Comment puis-je éliminer les embouteillages ? Ce qu'il faut savoir sur le traitement et les causes

Jan 01, 2024

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Les allergies saisonnières, les squames d’animaux, les changements de température et les infections des sinus ne sont que quelques déclencheurs potentiels de ce problème courant. Voici ce qui, selon les experts, peut aider.

Crédit... Joyce Lee pour le New York Times

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Par Dani Blum

Q : Quelle est la meilleure façon de traiter la congestion chronique ?

C'est plus qu'un reniflement. Votre nez se bouche, reste bouché, puis siffle ou siffle lorsque vous respirez. Votre visage vous fait mal. Vous soufflez boîte après boîte de mouchoirs. Cela ne disparaîtra tout simplement pas.

La congestion chronique est courante, a déclaré le Dr Mark Dykewicz, allergologue et immunologiste à la faculté de médecine de l'Université de Saint Louis, mais son traitement peut s'avérer compliqué, en partie parce qu'il existe de nombreuses causes potentielles. Voici ce qu'il faut savoir.

Il existe de nombreux déclencheurs potentiels de congestion nasale, notamment les irritants domestiques et professionnels, les allergies et les infections des voies respiratoires supérieures.

L'anatomie de votre nez pourrait également être en cause, a ajouté le Dr Dykewicz. Certaines personnes naissent avec ou développent une cloison déviée, dans laquelle la fine paroi de cartilage et d'os qui les sépare les voies nasales droite et gauche sont décentrées. Cela rend un passage nasal plus grand que l’autre, a déclaré le Dr Dykewicz, et le côté le plus petit peut facilement se boucher. Certaines personnes deviennent également congestionnées lorsque le septum et les structures voisines s'affaiblissent et commencent à s'effondrer avec le temps, ou lorsque les cornets - de petites plaques osseuses à l'intérieur du nez qui nettoient, chauffent et humidifient l'air que vous respirez - s'agrandissent, a-t-il ajouté.

Les allergies saisonnières sont une source évidente de congestion, surtout si vous avez les yeux larmoyants et qui démangent en plus du nez qui coule et que vous éternuez également. Mais d'autres types d'allergies environnementales peuvent également vous encrasser le nez toute l'année, a déclaré le Dr Sarah Hochman, professeur adjoint de médecine à la NYU Grossman School of Medicine. Les poils d'animaux, les squames, la salive et l'urine peuvent grossir et enflammer les tissus mous de votre nez, provoquant une congestion, tout comme les acariens. Et les irritants quotidiens comme les parfums, les gaz d’échappement des voitures et la fumée de cigarette peuvent faire réagir notre nez, a ajouté le Dr Dykewicz.

Les infections virales comme le rhume, la grippe et le Covid-19 peuvent également entraîner une congestion, tout comme la pneumonie virale. D'autres facteurs incluent les changements de température et d'humidité, a déclaré le Dr Dykewicz, bien que certaines personnes souffrent d'inflammation chronique sans cause connue.

Si votre nez est obstrué de manière persistante pendant plus de deux semaines, et surtout après un rhume, vous pourriez avoir une infection des sinus, a expliqué le Dr Hochman, qui est une inflammation du tissu des sinus. D'autres signes révélateurs d'une infection des sinus comprennent les maux d'oreilles, la fièvre et la douleur lorsque vous touchez vos joues. Si vous avez une congestion des sinus et que votre visage ou votre front vous fait également mal lorsque vous vous penchez (pour attacher vos chaussures, par exemple), a déclaré le Dr Hochman, cela pourrait être un autre signe d'une infection des sinus et vous devriez consulter un médecin.

La congestion peut également être un sous-produit surprenant de certains médicaments, notamment le Viagra et certains médicaments inhibiteurs de l'ECA qui abaissent la tension artérielle, a déclaré le Dr Dykewicz. Donc, si vous souffrez de congestion chronique, il est important de rechercher les effets secondaires potentiels de tout médicament ou supplément que vous prenez et de consulter votre médecin prescripteur.

Cela peut paraître simple, mais essayez d'abord de vous dégager le nez autant que possible en soufflant doucement dans un mouchoir, a déclaré le Dr Raj Sindwani, oto-rhino-laryngologiste à la Cleveland Clinic. Vous pouvez utiliser un spray nasal salin en vente libre pour irriguer vos voies nasales deux ou trois fois par jour, a déclaré le Dr Dykewicz. Il est également important de rester hydraté, car les liquides peuvent aider à fluidifier le mucus de votre nez, lui permettant ainsi de s'écouler plus facilement. Une douche torride peut également aider à ouvrir vos voies nasales, a déclaré le Dr Hochman.

Certains médicaments en vente libre peuvent aider à lutter contre la congestion, bien que beaucoup comportent des mises en garde, a déclaré le Dr Dykewicz.

Si les allergies sont à l'origine de votre congestion, votre médecin peut vous recommander un antihistaminique oral tel que la cétirizine (Zyrtec) ou la fexofénadine (Allegra) pour les symptômes légers. La plupart des antihistaminiques peuvent être pris sans danger à long terme, a déclaré le Dr Hochman, mais si vous comptez les utiliser pendant plus d'une semaine ou deux, vous devriez consulter un médecin.